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Bowl cake au cœur fondant chocolat

Recette gourmande de Bowl Cake au chocolat

Bowl Cake et son cœur fondant au chocolat Est-ce que vous aussi vous avez du mal à trouver un petit-déjeuner à la fois healthy, protéiné et délicieux ? Car en effet, il n’est pas toujours simple d’allier plaisir gustatif et musculation. Pourtant, nous allons vous prouver que c’est possible ! Aujourd’hui nous vous partageons notre …

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Faut-il manger directement après sa séance de musculation ?

Faut-il manger juste après sa séance ? On debunk la gymbro science

Manger juste après sa séance : est-ce contre-productif ? Vous avez certainement déjà entendu que pour respecter la fenêtre anabolique, soit le moment auquel le corps va le mieux assimiler les aliments postworkout, il est nécessaire de consommer son repas directement après sa séance de musculation. On sait que cette fenêtre, dans son sens strict, …

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Arnold Schwarzenegger diète

La diète d’Arnold Schwarzenegger dans les années 1970

Quelle était la diète d’Arnold Schwarzenegger durant la golden Era ? Si une personne devait représenter la musculation, ce serait sans nul doute Arnold Schwarzenegger. Sept fois Mister Olympia, plusieurs fois Mister Univers en amateur et en professionnel, il incarne un âge d’or et est une icône pour des millions de personnes. Culturiste, acteur puis …

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Haltères ou barre au développé couché

Barre ou haltères : que choisir au développé couché ?

Comment choisir entre barre et haltères au développé couché ? Lorsqu’on pratique la musculation, on est rapidement confronté à cette question : que choisir entre haltères et barre au développé couché ? Les avis divergent et nombre de personnes restent enfermées dans leurs habitudes et préjugés lorsqu’on aborde ce sujet. Afin de pouvoir répondre une …

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François Li interview Franzy_sl

François Li : Vice-champion du monde de Streetlifting

A la découverte du streetlifting avec François Li Dans cette nouvelle interview, nous partons à la rencontre de François Ly, Vice-champion du monde de streetlifting afin d’en apprendre plus sur lui et sur cette discipline de la force. Bonjour François, peux-tu te présenter ? J’ai un master en géographie spécialisé en humanitaire en développement, pas …

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Recette de crêpes protéinées et gourmande

Recette gourmande de crêpes protéinées

Les crêpes protéinées : l’association de la discipline et du plaisir Bien que la chandeleur soit passée nous sommes nombreux à désirer nous faire plaisir et manger de succulentes crêpes toute l’année. Néanmoins, consommer des crêpes classiques n’est pas optimal lorsqu’on applique une diète en musculation. C’est pourquoi dans cet article, nous avons décidé de …

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Sheffield 2023 Powerlifting

Sheffield 2023 : La plus grande compétition de powerlifting (récap)

Récapitulatif de Sheffield 2023 Samedi 25 mars 2023 a eu lieu l’événement le plus important de toute l’histoire du powerlfiting : Sheffield. Cette compétition, organisée par SBD, a réuni 24 athlètes internationaux : 12 femmes et 12 hommes ; parmi les meilleurs et pour la plupart champions du monde. L’objectif de Sheffield : battre tous …

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Hafthor Bjornsson - La montagne diète

De 205kg à 150kg : La diète exceptionnelle de Hafthor Bjornsson (La Montagne)

Quelle était la diète de la Montagne lors des ultimes moment de sa sèche ? Parmi les Strongman les plus connus du monde, nous pouvons nommer Hafthor Bjornsson. Ce dernier, mieux connu sous le nom « la Montagne » dans Game of Thrones, a performé lors de compétitions de strong et est même devenu l’homme …

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Angelin Berva, femme la plus forte de France

Interview d’Angeline Berva : la femme la plus forte de France

A la découvert du strongwoman avec Angeline Berva Bonjour Angeline, peux-tu te présenter ? Bonjour à tous, je m’appelle Angeline, j’ai 28 ans et j’habite dans l’Oise. Mon parcours sportif remonte à mon enfance durant laquelle j’ai commencé par l’équitation puis la boxe. Par la suite, j’ai fait du culturisme, de la Force Athlétique, discipline …

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