Comment choisir entre barre et haltères au développé couché ? Lorsqu’on pratique la musculation, on est rapidement confronté à cette question : que choisir entre haltères et barre au développé couché ? Les avis divergent et nombre de personnes restent enfermées dans leurs habitudes et préjugés lorsqu’on aborde ce sujet. Afin de pouvoir répondre une …
Barre ou haltères : que choisir au développé couché ? Lire la suite »
Comment avoir des biceps puissants et volumineux ? La plupart des pratiquants de musculation désirent développer de manière importante leurs bras et notamment leurs biceps. En effet, afficher le fameux pic du biceps en contraction et souvent un objectif esthétique et avoir des bras puissants, à fortiori des biceps forts, va permettre de performer sur …
Les meilleurs exercices pour développer ses biceps Lire la suite »
Le FST-7 : la méthode la plus efficace pour l’hypertrophie ? Le FST-7 est une méthode d’entraînement de musculation peu populaire, mais récemment remise en avant par le quadruple Mr Olympia dans la catégorie des Classic Physics : Chris Bumstead. En effet, ce dernier l’a intégré dans son programme de musculation depuis quelque temps et …
La musculation : de nombreux bienfaits souvent méconnus Pour Nelson Mandela : ”L’exercice est la clé non seulement de la santé physique, mais aussi de la tranquillité d’esprit.”. Cette citation résume parfaitement les raisons pour lesquelles il est important (voir nécessaire) de faire du sport. La musculation et le sport en général ont des bienfaits …
Comment muscler efficacement ses pectoraux ? Les pectoraux est certainement l’ensemble musculaire qui symbolise le mieux la musculation. D’ailleurs dans la culture populaire, ce sont bien souvent les exercices dédiés aux pectoraux tels que le développé couché, les pompes ou encore les dips qui sont les plus connus. C’est également l’un des groupes musculaires les …
Comment développer ses pectoraux en musculation ? Lire la suite »
La surcharge progressive : un élément essentiel de la progression La surcharge progressive est un principe fondamental en sport et notamment en musculation où elle prend tout son sens. Elle est un facteur essentiel de la progression et est nécessaire au développement musculaire à moyen et long terme. Dans cet article, nous vous proposons de …
Comment muscler efficacement ses épaules ? Développer ses épaules en musculation n’est pas toujours chose aisée. Cette partie du corps est relativement sujette aux blessures et il est important de bien comprendre son fonctionnement et les différents exercices qui existent pour les développer efficacement. Dans cet article, nous allons revenir sur l’anatomie des épaules et …
Les meilleurs exercices pour les épaules en musculation Lire la suite »
Le sommeil: une clé essentielle de la progression en musculation Notre sommeil est principalement régulé via notre horloge interne. Celle-ci est influencée par notre mode de vie et nos habitudes de vie quotidienne. En fonction de nos actions journalières, nous pouvons fortement perturber notre horloge interne et donc impacter négativement la qualité de notre sommeil. …
Améliorer son sommeil lorsqu’on pratique la musculation Lire la suite »
Le 10×10: la meilleur méthode en musculation ? Connaissez-vous la méthode d’entraînement du 10×10, également appelée GVT (German Volume Training) ? Cette méthode d’entraînement, bien que de moins en moins utilisée en musculation, était très populaire dans le passé, notamment au début des années 2000. Ainsi, nous vous proposons de revenir en détail sur le …
Les drop sets : la meilleur technique d’intensification ? Définition des drops sets La méthode des drops sets ou séries dégressives est une technique d’intensification très connue en musculation. Celle-ci consiste à enchaîner les séries d’un même exercice, sans temps de repos, en baissant les poids au fur et à mesure, jusqu’à arriver à l’échec …
Disciplean Athletics est née d’une conviction simple : nous avons en chacun de nous la capacité de réaliser nos rêves. Notre objectif est de t’aider à exploiter ton potentiel en dépassant tes limites et donnant le meilleur de toi-même, peu importe les circonstances.
Inscris-toi à notre newsletter pour des promotions exclusives, un accès privilégié aux lancements et plein d’autres avantages
© 2023 | Disciplean Athletics | Tous droits réservés | Exploite ton potentiel.
Inscris-toi pour être notifié de nouveaux drops, concours, soldes et bien plus, et bénéficie de 10% de réduction immédiatement.
Rejoins la première marque française qui t’aide à exploiter ton potentiel ! Tu seras tenu au courant des nouveaux drops, des soldes , des restocks en avant-première et bien plus. On t’offre 10% de remise immédiatement.