LIVRAISON OFFERTE À PARTIR DE 100€ (FRANCE MÉTROPOLITAINE)

Entraînement

Entrainement épaules Markus Ruhl

Entraîner ses épaules comme Markus Ruhl !

Markus Ruhl, le roi des training épaules ! Lors de nos précédents articles, nous avons pu observer l’incroyable entraînement d’Arnold Schwarzenegger pour développer ses pectoraux et la manière dont Dorian Yates surnommé « The Shadow » est devenu l’homme avec le dos le plus large au monde. Dans ce nouvel article consacré à l’entraînement d’un …

Entraîner ses épaules comme Markus Ruhl ! Lire la suite »

Impact dopamine quotidien

L’impact de la dopamine sur ton quotidien

La dopamine : bonne ou mauvaise chose ? Nous entendons tous régulièrement parler de dopamine. Et pour cause, cette hormone est au centre de notre quotidien et elle est essentielle dans notre équilibre. La dopamine peut être définie comme l’hormone du bonheur immédiat. Nous pouvons être en excès ou en déficit de cette hormone, ce …

L’impact de la dopamine sur ton quotidien Lire la suite »

Retard épaules

Comment combler un retard épaules ?

Rattraper un point faible épaules : la méthode Lorsque nous pratiquons la musculation, nous développons peu à peu notre corps et ses différents muscles, afin d’atteindre des objectifs esthétiques et/ou de force. Bien sûr, certains groupes musculaires vont avoir une croissance idéale, tandis que d’autres vont avoir plus de difficulté à se développer. Ainsi, nous …

Comment combler un retard épaules ? Lire la suite »

Antoine dupont rugby musculation

L’entraînement en musculation des rugbymen

Comment s’entraîner en musculation lorsqu’on fait du rugby ? En ce moment, se déroule en France la coupe de monde de Rugby 2023, ce qui nous a amené à nous interroger sur l’entraînement en musculation des rugbymen professionnels. En effet, ces derniers sont de réels athlètes hybrides, à la fois puissants, volumineux et endurants. Ils alternent …

L’entraînement en musculation des rugbymen Lire la suite »

Masse musculaire naturelle potentiel

Quelle masse musculaire peut-on gagner naturellement ?

Quel est notre potentiel musculaire ? Lorsqu’on commence la musculation, on se demande toujours quel est notre potentiel de développement, quelle masse musculaire est-il possible de gagner. L’entraînement sérieux et discipliné sur plusieurs années est la clé pour tendre vers son potentiel naturel (et non pas sa limite). Les gains vont ensuite différer selon plusieurs …

Quelle masse musculaire peut-on gagner naturellement ? Lire la suite »

Arnold Schwarzenegger pectoraux

Entraîner ses pectoraux comme Arnold Schwarzenegger

L’incroyable entraînement pectoraux  d’Arnold Arnold Schwarzenegger est l’icône du bodybuilding. Même si depuis la fin de sa carrière de bodybuilder il a exercé de nombreuses autres activités, il est celui qui a popularisé notre sport et qui a permis de lui donner un élan. Très jeune, il a voulu devenir l’homme le plus musclé de …

Entraîner ses pectoraux comme Arnold Schwarzenegger Lire la suite »

Bienfaits endurance zone 2 musculation

Les bienfaits de l’endurance en zone 2 pour la musculation

Le travail en zone 2 : un game changer Le cardio est une pratique sportive fondamentale pour assurer le bon fonctionnement du corps, sa santé et revêt également un aspect psychologique puissant. Il existe de multitudes de manières de pratiquer du cardio, que ce soit dans la diversité des exercices (course, vélo, natation, rameur, corde …

Les bienfaits de l’endurance en zone 2 pour la musculation Lire la suite »

Dorian Yates et son dos impressionnant

Entraîner son dos comme Dorian Yates !

Le training Dos du 6 fois Mister Olympia : Dorian Yates Vous êtes-vous déjà demandé quels sont les bodybuilders connus pour une particularité physique incroyable ? Nous avons tous des avantages physiques liés à notre génétique, à nos conflits anatomiques et à nos entraînements. Dans le bodybuilding professionnel, certains athlètes ont tellement développé une partie …

Entraîner son dos comme Dorian Yates ! Lire la suite »

Entrainement des muscles du dos

Comment entraîner son dos comme un professionnel ?

7 conseils pour développer son dos comme un professionnel Avoir un dos large et puissant est un objectif majeur pour les pratiquants de musculation. Le développement de cette partie du corps nécessite du travail, de la discipline et une bonne connaissance de l’anatomie. Rien de pire pour enrayer sa progression que d’entraîner son dos au …

Comment entraîner son dos comme un professionnel ? Lire la suite »

Haltères ou barre au développé couché

Barre ou haltères : que choisir au développé couché ?

Comment choisir entre barre et haltères au développé couché ? Lorsqu’on pratique la musculation, on est rapidement confronté à cette question : que choisir entre haltères et barre au développé couché ? Les avis divergent et nombre de personnes restent enfermées dans leurs habitudes et préjugés lorsqu’on aborde ce sujet. Afin de pouvoir répondre une …

Barre ou haltères : que choisir au développé couché ? Lire la suite »

TU VEUX ÉCONOMISER 10% ?

Inscris-toi à notre newsletter pour ne pas louper les prochains drops et recevoir tout ce qu’il te faut pour devenir une meilleure version de toi-même.

On t’offre 10% de réduction sur tout le site en cadeau.

TU VEUX ÉCONOMISER 10% ?

Inscris-toi à notre newsletter pour ne pas louper les prochains drops et recevoir tout ce qu’il te faut pour devenir une meilleure version de toi-même.

On t’offre 10% de réduction sur tout le site en cadeau.