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Nutrition

Bowl cake au cœur fondant chocolat

Recette gourmande de Bowl Cake au chocolat

Bowl Cake et son cœur fondant au chocolat Est-ce que vous aussi vous avez du mal à trouver un petit-déjeuner à la fois healthy, protéiné et délicieux ? Car en effet, il n’est pas toujours simple d’allier plaisir gustatif et musculation. Pourtant, nous allons vous prouver que c’est possible ! Aujourd’hui nous vous partageons notre …

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Faut-il manger directement après sa séance de musculation ?

Faut-il manger juste après sa séance ? On debunk la gymbro science

Manger juste après sa séance : est-ce contre-productif ? Vous avez certainement déjà entendu que pour respecter la fenêtre anabolique, soit le moment auquel le corps va le mieux assimiler les aliments postworkout, il est nécessaire de consommer son repas directement après sa séance de musculation. On sait que cette fenêtre, dans son sens strict, …

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Arnold Schwarzenegger diète

La diète d’Arnold Schwarzenegger dans les années 1970

Quelle était la diète d’Arnold Schwarzenegger durant la golden Era ? Si une personne devait représenter la musculation, ce serait sans nul doute Arnold Schwarzenegger. Sept fois Mister Olympia, plusieurs fois Mister Univers en amateur et en professionnel, il incarne un âge d’or et est une icône pour des millions de personnes. Culturiste, acteur puis …

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Recette de crêpes protéinées et gourmande

Recette gourmande de crêpes protéinées

Les crêpes protéinées : l’association de la discipline et du plaisir Bien que la chandeleur soit passée nous sommes nombreux à désirer nous faire plaisir et manger de succulentes crêpes toute l’année. Néanmoins, consommer des crêpes classiques n’est pas optimal lorsqu’on applique une diète en musculation. C’est pourquoi dans cet article, nous avons décidé de …

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Hafthor Bjornsson - La montagne diète

De 205kg à 150kg : La diète exceptionnelle de Hafthor Bjornsson (La Montagne)

Quelle était la diète de la Montagne lors des ultimes moment de sa sèche ? Parmi les Strongman les plus connus du monde, nous pouvons nommer Hafthor Bjornsson. Ce dernier, mieux connu sous le nom « la Montagne » dans Game of Thrones, a performé lors de compétitions de strong et est même devenu l’homme …

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Recette protéinée de tofu curry-coco

Recette protéinée et gourmande de Tofu curry-coco

Notre recette de Tofu Curry-Coco, idéale pour votre diète ! Que pensez-vous du Tofu ?Bien souvent, cet aliment est rejeté car incompris. Et pour cause, peu ou mal cuisiné, ce dernier a relativement peu d’intérêt gustatif. Pourtant, c’est un aliment de choix pour toutes celles et ceux qui désirent végétaliser leurs apports en protéines. Dans …

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La diète de Dwayne Johnson The Rock

Le régime alimentaire de Dwayne Johnson (The Rock)

5000 calories par jour : une diète de Titan   Lorsqu’on parle de musculation, le nom de Dwayne Johnson nous vient rapidement à l’esprit, tant son physique est impressionnant. Catcheur puis star de cinéma, il a su s’imposer pour devenir l’un des acteurs les mieux payés du monde et l’un des plus médiatisés. Pour interpréter …

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